SAAAAAAI

Met frisse moed (en kleren) zijn we aan onze laatste week stage begonnen.
Nieuwe bazen, nieuwe wetten.
De powertraining van deze morgen verliep iets anders dan we de laatste jaren gewoon waren. Normaal verloop: opwarmen, poweren, stretchen en/of cool down. Deze keer moesten we eerst een rekker rond onze boot binden om dan in onze boot te stappen. Na 4km opwarming 6 keer 40 seconden (met telkens een minuut tussen) krachthalen doen aan tempo 24. Daarna 10 minuten losroeien die gevolgd werden door een core stability sessie (ook wel de trunk oefeningskes genoemd).
Dan konden we pas echt beginnen met poweren. De biceps en borstspieren (tettjes) konden haast niet wachten om onder spanning gezet te worden. Ze bleven echter op hun hinger zitten. Geen beach power oefeningen maar enkel banktrekken en squat aangevuld met wat pompen, buikspieren en wat zwaai en draai oefeningen. Als afsluitend onderdeel van de powertraining moesten we iets gelijkaardigs doen als wat ze bij het gewichtheffen stoten noemen (wij deden het zonder gewicht) en wat kikkersprongen. Om af te koelen was 20 minutuutjes roeien voldoende.

Deze middag staat er gewoon roeien op het programma.

Ondertussen hebben we ook bevestiging gekregen dat we mogen deelnemen in Essen. JOEPIIII

Ook wil ik jullie het resultaat van onze meest nuttige bezighouding van gisteren niet onthouden. De nieuwe groepsfoto.

Nu ik nog even dit bericht aan het herlezen ben (op zoek naar dt-fouten natuurlijk) valt mij op dat het echt een saai bericht is vandaag. Geen ergernissen om over te neuten, geen spannende gebeurtenissen meegemaakt gisteren of deze morgen die het vermelden waard zijn. Wat een saai leven zou je bijna beginnen denken. En wat kun je dan doen om je leven wat op te vrolijken??
FACEBOOK bekijken!!! Jongens toch wat een uitvinding (trouwens de film die ik gisteren bekeken heb was the social network).  Dan merk je pas dat je waarschijnlijk niet de enige bent die zich zo nu en dan wat verveelt. Wat je daar allemaal te zien krijgt is onvoorstelbaar. Feit is dat het een handig middel is om fotos te delen, afspraken te maken, mensen uitnodigen/op de hoogte brengen van events en tal van andere functionaliteiten. Maar sommige mensen zouden toch beschermd moeten worden tegen zichzelf en de buitenwereld tegen hen. Geef die mensen een "facebook alleen lezen" zoals ze bij sommige word documenten doen, dat ze zelf geen onnodige details over hun even saai leven als het jouwe en andere opmerkingen die ze beter voor zichzelf zouden houden de wereld in sturen. Dan verliest facebook natuurlijk een heel pak van zijn aantrekkingskracht. Waarom zouden we facebook dan nog nodig hebben? Om de verjaardag van je vrienden niet te vergeten? Verjaardagen van je vrienden weet je ieder jaar wel ongeveer juist te gokken en heb je facebook niet voor nodig. Je relatie status bekend maken? Doorgaans heeft het al lang het roddel circuit bereikt dat mensen samen zijn of uit elkaar zijn en weet iedereen het al vooraleer het op facebook verschijnt. Voor de echt belangrijke gebeurtenissen in ons leven hebben we facebook dus echt niet nodig. Maar enkel en alleen maar om mijn/ons eigen saaie leven op te vrolijken ben ik absolute voorstander van het in leven houden van Facebook!!  DANKU MARK EN EDOUARDO!!