Moe maar voldaan zitten/hangen Hannes en ik op nochalante wijze in de zetel. Op TV passeren schoolgaande tieners die pretenderen te kunnen zingen. Dat intresseert jullie natuurlijk niks. Jullie zijn uiteraard razend benieuwd naar wat voor spannends we vandaag meegemaakt hebben?
Ongeveer 12 uur geleden zaten we nu te ontbijten in de refter van ons allom gekende vakantieoord Hazewinkel. Betty had ons weer in de watten gelegd. Spek met eieren stond ons op te wachten. Geen spek voor de bek van een lichtgewicht. Wij beperkten ons tot traditionele boterhammetjes en musli. Na het ontbijt gingen we een beetje vroeger dan eerst gepland het water op. Chris (de topsportcoordinator van onze vrienden "DE KAJAKKERS) was ook op het appel. Hij had de dankbare opdracht gekregen om wat actiefotos van ons(= de bekgische prof roeiers) te maken. Die fotos zullen dan gebruikt worden voor de powerpoint presentatie op de persconferentie van 19 april. Als de fotos sessie ten einde was waren wij ondertussen goed warm gedraaid en klaar voor de 2 maal 2km. Na de training boten opkramen, overheerlijke zelfgemaakte kippenragou gegeten en richting Dudzele city vertrokken.
In Dudzele city stond ons wederom een fototoestel op te wachten. Deze maal was het de lens van BTR-huisfotograaf Carolien die we (= alle BTR-roeiers) moesten plezieren. Iedereeen in zijn tandjes gepoetst, haar in de gel, verse sokken en wedstrijdpakje aan en lachen maar. Ook op het water was ze terug te vinden met haar fototoestel.
Na fotosessie 2 was het hoogtijd om de dichtstbijzijnde TV op te zoeken en te kijken wie de eerste grote wielerwedstrijd van het jaar, Milaan-Sanremo, zou winnen. Het werd Goss Matthew die zijn handjes in de lucht mocht steken.
Nu we toch over wedstrijden bezig zijn. Ik kan jullie al verklappen dat ook wij binnenkort weer met een nieuwe wedstrijd op de proppen komen. Ik kan jullie nog niet veel verklappen maar het zal jullie geen geld meer kosten om bijvoorbeeld postzegels en kaartjes te versturen. De prijzen blijven wel in dezelfde (kleding)lijn liggen. Deze keer zullen er naast t-shirts ook MARCELLEKS te winnen zijn. Hou de blog dus goed in de gaten als je ook een trotse bezitter wil worden van een uniek kledingstuk die later hopelijk veel geld kan opbrengen.
Morgen zondag, als ik mezelf kan inhouden dus ook geen nieuw blog bericht en het iedeale moment dus om een evntuele leesachterstand in te halen. Voortaan kun je ook via de link VIDEOS, rechstreeks terecht komen bij al onze reeds geposte videos. Zo kan je makkelijk een filmpje herbekijken.
Wat eten jullie eigenlijk zoal op een dag?
BeantwoordenVerwijderenIk spreek nu voor mezelf(=thijs).
BeantwoordenVerwijderenAls ontbijt: 6 boterhammen met hesp/kippenwit/honing of 120 gram musli met youghurt
middagmaal: Soep, Pasta/couscous (80-100 gram ongekookt)of brood, groentjes (boontjes, wortels, bloemkool,...) en een beetje vlees(mager vlees) of vis en als toetje een appeltje met yoghurt
avondmaal: patatjes,pasta, couscous met groentjes en vlees/vis
tussendoor sneukel ik wat musli(bars), yoghurt,maisgaletten
Als er nog vragen zijn over voeding laat ze maar komen, als wandelende calorietabel ben ik altijd paraat om wat tips und tricks te geven.
hmm marcellekes. dat belooft. wordt vervolgd.
BeantwoordenVerwijderenBedankt voor de info!
BeantwoordenVerwijderenHoeveel calorien zijn dat dan ongeveer per dag?
Goede blog trouwens! Dagelijkse lectuur ;)
ontbijt: ongeveer 700kcal
BeantwoordenVerwijderenmiddagmaal: ongeveer 700kcal
avondmaal: ongeveer 500kcal
en dan nog wat (gezonde)koekjes tussendoor dan kom ongeveer op 2500kcal per dag