POWERTRAINING VOLGENS DE REGELS

Vandaag eigenlijk niks bijzonders te melden. Een gewone saaie dag in het leven van topsporter. Wat doet een mens dan om de tijd te doden tussen 2 trainingen. In mijn geval is dit  Dawsons Creek bekijken die ik afgelopen maand gemist heb. Niet echt spectaculair dus.

Deze middag staat er voor de tweede keer deze week een krachttraining op het programma. De krachttrainingen in mijn eigen powerzaal in de BTR zijn toch een stuk aangenamer dan op verplaatsing. In de BTR krachtzaal kan ik namelijk de OBRENO-rules voor powertrainingen toepassen (deze zijn Tim Mayens wel bekend). De OBRENO-rules zijn een vorm van regelgeving zodat elke aanwezige een prettig verblijf heeft in de krachtzaal.Wat zijn die regels nu?

Ten eerste de radio staat op MNM. Dit is DE belangrijkste voorwaarde om een sfeervolle powertraining te hebben.Geen betere manier om de sfeer erin te brengen met hitjes die je kan mee brullen, klappen, neurien, headbangen. Ook de zoetgevooisde stem van Daveke Peeters is een meerwaarde voor den ambiance.

Ten tweede is het uit den boze het aantal herhalingen te tellen die een collega doet. Bemoei je met je eigen zakens en als iemand nu minder herhalingen doet dan aangegeven op het schema wil dit alleen maar zeggen dat hij naar zijn lichaam luisert. Het lichaam zegt op dat moment dan duidelijk dat het niet meer herhalingen aan kan. Luisteren naar het lichaam is zeer belangrijk als sporter.

Ten derde wordt er achteraf niet overgedragen bij zogenaamde oversten dat een bepaalde persoon te weinig gedaan heeft (mocht je toch toevallig eens de uitvoeringen getelt hebben).

Ten vierde commentaar over de manier van uitvoeren van een oefening door pseudokenners is niet gewenst. Commentaren zorgen voor ergernissen en dat is dus niet bevorderlijk voor de huiselijke vrede.
Als iedereen deze regels zo goed mogelijk probeert na te leven is de powertraining een FEEST voor iedereen.

Morgen mogen Hannes en ik naar Leuven voor een vetmeting. Hopelijk kunnen we jullie daar dan later wat beeldmateriaal van geven zodat jullie een beeld krijgen van hoe dat er eigenlijk aan toe gaat. Er kan dus wel een streepje bloot te zien zijn op deze blog één van de volgende dagen.

cioa