EEN NIEUW GEZICHT AAN TAFEL, IK BEN NIET VERANTWOORDELIJK VOOR DE GEVOLGEN

Deze morgen stond een tamelijk intensieve training op het programma. We moesten een 1000m, een 750m, een 500m en een 250m aan wedstrijdtempo doen (rust tussenin was resp. 4min, 3min en 2min). Hoe mijn hart de training heeft beleefd kun je zien op onderstaande grafiek. Dankzij onze polar die we gekregen hebben kunnen we nu achteraf alles tot in de puntjes analyseren.

Zoals je kunt zien zijn we gestart met rustig inroeien om dan enkele korte versnellingen te doen. Na 30 minuten opwarming zijn we dan van start gegaan met de intensieve stukken aan wedstrijd tempo. Mijn max  hartslag deze training was 190. Ik ben dus nooit over mijn toeren gegaan (als je weet dat mijn absolute maximum op de inspanningstest 199 was). Ik had ook telkens het gevoel dat ik het tempo waaraan we bezig waren zeker 2000 meter kon volhouden. Dit geeft me een goed gevoel met het oog op de wedstrijd van volgende week in Essen.
Onze tijden van deze morgen kan ik me niet allemaal meer herinneren. Hetgeen ik wel nog weet is dat op 1000meter onze zware collegas 3.17 minuten hadden, wij hadden 3.21, Tim had 3.29 en de perror met Arne en Karel weet ik niet. Ook op de 750meter was hebben we onze meerdere moeten herkennen in de zware dubbel. Op 500 meter waren wij dan sneller om dan terug geklopt te worden op 250 meter. Dit beloofd plezant te worden als we elkaar volgende week in Essen (misschien) zullen bekampen. In de schiftingen ontlopen we elkaar maar wie weet dat we elkaar dan in de A-finale of B-finale wel tegen komen.

Deze middag staat in teken van recuperen. Wat losfietsen is het enige dat op onze "to do list" staat.  Goed en gezond eten is natuurlijk ook essentieel voor een topsporter. Als we dat al nog niet deden zullen we in de toekomst een extra steuntje krijgen om het toch te doen. Dankzij Eline L. zullen er posters komen in de BTR om gezonde voeding aan te moedigen en ook krijgen we iedere week via mail een "tip van de week" toe gestuurd ivm gezonde voeding. Alle beetjes helpen hopelijk deze beetjes ook (de beetjes in een hamburger en chips helpen waarschijnlijk  niet).

Morgen staat er iets op het trainingsschema dat toch een beetje wennen zal zijn. RUST op zondag. Iedereen die roeit in clubverband weet dat zondagochtend traditioneel de ochtend is waar iedereen op de roeiclub is. Als er 1 dag is waarop iedereen komt roeien is het de zondag. Toen ik begon met roeien, 16 jaar geleden, had ik het niet altijd even makkelijk om op zondag ochtend de TV uit te zetten en Samson en Gert achter te laten om te gaan rond dobberen op het Boudewijn kanaal. Gelukkig heb ik er verder geen traumas aan over gehouden en misschien kan ik morgen starten met mijn schade in te halen.

Al denk ik toch dat ik stiekem wat zal losfietsen . Mijn lichaam heeft beweging nodig. Een dag zonder sport is bij wijze van spreken een verloren dag. Al die stofjes die vrijkomen in je lichaam tijdens het sporten ( endorfines) ik ben er verslaafd aan.

cioa