Ja het avondeten is langs het keelgat gepasseerd en is onderweg naar de maag. De enige beweging die voor vandaag dus nog rest is de peristaltische beweging.
De meeste normale werkmensen hadden vandaag congé. Wij zijn echter geen "normale" werkmensen dus voor ons ook geen congé. Deze ochtend om 8u zaten we weer in de auto richting ons werkkamp in Hazewinkel.
Tegen 10u waren we klaar om op het water te gaan voor een dertigtal minuten roeien. Na het roeien hebben we onze arbeid verder gezet in de powerzaal. Al snel werd duidelijk dat ik vandaag geen superbenen had. De getallen op de dyno waren niet wat het moest zijn. Voorlopig geen paniek iedereen kan een keer een slechte dag maar het mag natuurlijk niet te lang blijven aanslepen.
Het middagdutje was dus welgekomen. Na het dagelijks uiltje knappen was het weer tijd om de beentjes te strekken en een toertje te varen. 20 minuten opwarming gevolgd door 5 keer 6 minuten tempo 20 en goeie druk.
Het WK komt dichter dus de rodebietensap verdient weer onze aandacht. Vanaf nu geen gezeul meer met glazen flessen van 75cl. We schakelen over op BEET IT. Dit is een geconcentreerde versie van de gewone rodebietensap. Het zit in kleine, zeer makkelijk mee te nemen flesjes en het is op smaak gebracht met (iets teveel) citroen.
Voor meer info over wat dit alles met een mens doet ga naar hun website: http://www.beet-it.com/
De afgelopen twee weken konden wie hier nog wat genieten van het gezelschap van onze kajakvrienden. Zij hebben hier ook hun WK (die donderdag van start gaat) in alle sereniteit voorbereid. Hopelijk kunnen ze hun goede resultaten van eerder dit jaar bevestigen en nemen ze als het even kan een ticketje mee naar huis die hen startrecht geeft op dat Olympische gedoe waar het uiteindelijk allemaal om draait. Als we het niet vergeten houden we jullie op de hoogte van hun prestaties.
Dat zal volstaan voor vandaag.
cioa
Geen opmerkingen:
Een reactie posten