KUNST EN VLIEGWERK

De lunch is naar binnen gewerkt. Het was pasta maritime-mini. Dit is pasta die hier en daar wat opgefleurd wordt door een ini mini stukje zalm of door een scampietje. Niet echt mijn favoriete pasta. Het is natuurlijk altijd beter dan gebakken schoenzolen.

Gisteren middag hebben we nog een training van 90 minuten afgewerkt met 5 keer 2000m aan tempo 22. Deze ochtend was het dan weer tijd om te poweren. Zonder radio MNM is het toch een stuk eenzamer. Deze middag staat er nog een rustige duurtraining op het programma.

Ondertussen ben ik al begonnen met het schilderen van mijn riemen. Samen met doe het zelver- Tim Maeyens heb ik gisteren het geel geschilderd. Als kleine garnaal in het internationale roeiveld heb ik natuurlijk mijn ogen uitgekeken hoe Tim dit klusje zou aanpakken. Apen apen apen na dus ik volgde zijn voorbeeld.

Stap 1:  Neem je riemen, wat schuurpapier/spons, wandel naar het vlot, maak de riemen vochtig en schuur ze mat

Stap2: wandel terug, neem WC papier, doe er aceton op en wrijf je riemen ermee in

Stap 3: bepaal de breedte van de 3 stroken en markeer ze met een bescheiden potloodlijntje, voor elke kleurstrook zwart, geel en rood neemt Tim 14 cm breedte, neem plakband en plak het te beschilderen gedeelte af.

Stap 4: Neem papier en plak dit over de andere stroken (de stroken die je niet wenst te schilderen in geel) zo kan er geen kruisbestuiving van verschillende kleuren ontstaan

Stap 5: Plak de steel af

Stap 6: schud de spuitbussen voor gebruik

Stap 7: doe een mondmaskertje aan en je horloge af

Stap 8: ga naar buiten, bepaal de windrichting en stel je zo op dat de wind in je rug blaast

Stap 9: spuit het gewenste opervlak geel, probeer zuinig om te springen met de verf

Stap 10: leg je eerste riem binnen te drogen en spuit je tweede riem hang deze ook binnen

Stap 11: wacht EXACT 10 minuten om een tweede laag te spuiten (een horloge is van cruciaal belang)

Stap 12: Na EXACT 10 minuten spuit je een tweede laag

Stap 13: leg de riemen binnen te drogen en wacht tot er een vliegje op je schilderwerk komt zitten

Stap 14: begin te vloeken, en stuur paniek signalen uit

Stap 15: probeer het beestje te verwijderen maar in de plaats daarvan duw je het dood

Stap 16: loop nog sneller als Usain Bolt naar je chalet om een pinset te halen om het miniscule beestje van je kunstwerk te verwijderen

Stap 17: leg een derde laag verf

Stap 18: verwijder alle plakkers en papier en hang/leg je riemen op een veilige plaats om te drogen

Stap 19: geniet de volgende dag van je verrichte arbeid

Ik persoonlijk ben gestopt na stap 12!! Vanavond is het tijd om rood en zwart te spuiten.

Met dit riemen schilderen voor roei-Dummies wil ik eindigen. Ik wil in mijn bed gaan rusten. Het is een bizar verschijnsel dat we schijnbaar vermoeider zijn van de trainingen als we op stage zijn dan als we diezelfde trainingen thuis zouden doen. We liggen alvast meer in ons bed dan thuis. Ofwel is dat een vals gevoel van moeheid omdat we meer in ons bed liggen ofwel werken we effectief harder dan dat we thuis zouden trainen. Ik ben er nog niet uit maar het kan toch deugd doen zo een powernap over de middag.

Het is lang geleden maar vandaag kunnen we weer een familie lid een gelukkige verjaardag wensen. Vandaag is onze oudste nicht An-Sophie  jarig. Proficiat!!

cioa