Net terug van de apotheek. Ik heb opnieuw een lading pillen gaan ophalen die ik op miraculeuze manier in mijn mond zal doen verdwijnen deze week. Uiteraard is ook de rode bietensapkuur weer van start gegaan.
We zijn de week deze morgen begonnen met een powertraining. Niks speciaals daarover te melden.
Deze middag stond er voor mij een rustige duurtraining op het programma. Hannes deed het nog iets rustiger aan en hield het bij een 50 tal minuten recuperatief roeien. Hannes heeft wat meer "rust" op zijn schema staan. Na de middag training was het dus tijd om de boot op de remorque te leggen. Hannes was al reeds de bloemetjes gaan buiten zetten dus heb ik maar wat hulp gevraagd aan Tim (merci)
Voor Tim en de dubbel zwaar was het toch wat speciaal vandaag. Ze kregen een nieuwe boot onder hun kont geschoven vandaag. Tim probeert eens in een Filipi te roeien en hoopt dat hij zich daarin beter voelt en sneller gaat. De dubbel zwaar kreeg een Filipi die iets beter was afgestemd op hun lichaam. Ik moet toegeven op het eerste zicht zag het er dik OK uit (mijn mening doet er wel niet toe maar ik geef ze toch gratis en voor niks) Hopelijk zullen ze er veel mooie tijden in beleven.
Enkele dagen geleden sprak ik over de tip van de week die we weekelijks gaan krijgen van Eline L. Wel de eerste is al binnen.
Het is dus van belang om goed op je voeding te letten. Na de training is het belangrijk om binnen de 15 mintuten al iets kleins te eten (een musli reep, potje yoghurt, boterham met kippewit enz) zo krijgt je lichaam om de kans om de reserves aan te vullen en de recuperatie op gang te brengen. Als je meerdere trainingen per dag doet is dit wel handig.
Morgen ochtend om 8u vertrekken we richting Hazewinkel om daar onze broek wat te gaan verslijten. Ik heb gehoord dat ze de chalets gingen renoveren. Ik sta dus te poppelen om mijn intrek te nemen in de nieuwe paleisjes.
cioa
Geen opmerkingen:
Een reactie posten