ALLES HEEFT EEN PRIJS !!!

We gaan er een keer vroeg aan beginnen vandaag. Ik waarschuw jullie al het is zware kost vandaag. Hoog wetenschappelijke analyses zijn nooit veraf in de topsport.

De diefstal van gisteren raakt stillaan emotioneel verwerkt. Gelukkig viel de financiele schade nog mee. We hadden deze ochtend niet teveel tijd om er bij stil te staan want we moesten terug naar het UZ om ons pleuris te roeien op de ergometer.

Als we naar het UZ gaan om te testen zorg ik ervoor dat ik er piekfijn uit zie want Miss Gruyaert durft daar ook nog wel eens rond te huppelen. Vandaag blonk de godin van de rode loper uit in afwezigheid. Jammer maar zo kon ik mij ten volle focussen op hetgeen waarvoor we gekomen waren.

Ik heb speciaal voor jullie een mooi overzichtje gemaakt van de resultaten van alle testen samen. Zo kunnen jullie zelf ook de evolutie bestuderen.
Bovenaan zijn 3 grafieken te zien. Elke lijntje in de grafiek is een andere test. De eerste test is de oranje lijn, de tweede test is de zwarte lijn en de derde test is de groene lijn. Onder de grafieken zijn 3 tabbelen met diverse variabelen terug te vinden. De tabellen staan in cronologische volgorde met vermelding van mijn gewicht op de testdag.

 
Als je zelf te lui bent om de resultaten te bestuderen zet ik de opvallendste evoluties wel even op een rijtje.
Ten eerste is er duidelijk te zien dat mijn hart sneller klopt naarmate het jaar vorderde. Op de eerste test was mijn max hartslag 199 en vandaag was die gestegen naar 206 (de goei ouwe tijd). Ten tweede is ook duidelijk te zien dat mijn VO2 (zuurstof opname) erop vooruit gaat. Dat is toch al positief.
Maar dan de derde meest opvallende evolutie is dat mijn lactaatproductie (op maximaal niveau = bij maximale belasting) iedere test daalt. 
Wat we willen bekomen is dat er een rechtse verschuiving waar te nemen is van de grafieken. Een rechtse verschuiving onstaat door op eenzelfde lactaat niveau meer Watts (en al die andere dingen die op de X-as staan) te produceren. Dit is het geval wanneer je echt beter geworden bent. Echter wanneer je vermoeid bent maak je minder lactaat en zal je dus minder lactaat aanmaken bij eenzelfde belasting.
De opdracht nu is dus bepalen hoe het komt dat ik minder lactaat produceer. Ben ik vermoeid (zonder dat ik het weet) of hebben we te weinig op ANAËROBE niveau getraind. Trainingen op anaërob niveau zijn intenievere (sprint) trainingen. Trainingen waar het hart serieus mag kloppen. Als je duurtrainingen doet, waar het hart minder snel slaat, train je op aërob niveau. Allemaal vragen voor veel slimmere mensen dan ik.

Na de inspanningstest moesten we nog eens langs voor een "jaarlijkse screening". Beetje met de armpjes zwaaien, voorover buigen en op een tafel liggen. Op één van de vorige screeningen werd ontdekt dat mijn linkerbeen 1,2cm langer is dan mij rechter. Vandaag werd mij de tip gegeven om eens te probren om met een extra zool te roeien in mijn rechterschoen en misschien zit ik dan wel recht in mijn boot.

Bij deze zijn jullie ook weer op de hoogte van mijn medisch dossier. Als ik toestemming krijg van mijn partner in crime zal ik ook zijn resultaten publiceren en puur uit nieuwschierigheid zal ik eens mijn aller eerste test (afgenomen toen ik een jaar of 16 was denk ik en mijn vetpercentage nog ruim in de dubbele cijfers zat)  opsnorren en eens vergelijken met de resultaten van vandaag.

Morgen start in Amsterdam het WK under 23. Voor Belgie liggen er vier boten aan de start. Clara Francois in de lichte skiff, Izaak Vandenbussche en Damien Vandurme in de zware dubbel, Gilles Poysat en Tim Brys in de lichte dubbel en Bram Dubois in de zware skiff. Aan allen: AMUSEER JULLIE, GENIET ERVAN  en veel succes!!!!

Wij houden jullie uiteraard dagelijks op de hoogte van de ontwikkelingen daar in Amsterdam.

Straks nog wat losdraaien op de rollen en de werkdag is gepasseerd. Morgen ochtend zal het pijn doen vrees ik. Er staat een redlijk pittige sessie op het menu maar daarover morgen meer.

cioa